О сне

Вчера я вернуся с работы совершенно разбитым, поэтому решил, что лягу спать пораньше, чтобы лучше выспаться. Любопытный факт: обычно я сплю 6-5 часов и просыпаюсь относительно бодрым. На этот раз я проспал 7 часов и встал совершенно разбитым, даже хуже чем вчера утром, в день моего самого большого напряга. Интересно, почему? Вроде, всё должно быть наоборот...

Хотя, слышал я такую теорию: человек спит "блоками", по 3 часа каждый. Поэтому, чтобы встать бодрым, проспав больше 6 часов, надо проспать часов девять. Интересно, правда это, или нет?